Taiso multifacettes à Chantepie

"Le taïso est une méthode d'entrainement moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique. Le Taïso est adapté à tous les publics ! Que vous soyez débutant, sportif, ou non-sportif , le Taiso vous permet : de renforcer le système musculaire d’améliorer la maîtrise des gestes d’augmenter la souplesse, l'équilibre…" (sports.gouv.fr)

A Chantepie , nous l'avons décliné sous plusieurs formes afin d'avoir une préparation physique complète et adaptable à tous nos publics.

Taiso ++ ou renforcement musculaire destiné à un public sportif désireux de compléter sa condition physique 

Nos circuits trainings “taiso” sous forme d'ateliers ou nous proposons des exercices de renforcement musculaire tout en travaillant l'endurance

Le “Taiso stretch mobilité” où nous abordons un travail postural, du gainage, du proprioceptif, du stretching afin d'entretenir la mobilité articulaire 

Enfin l' “APA Taiso” destiné aux personnes inscrites sur un protocole sport santé.