Horaires d'entrainements et permanence 2023 2024
PLANNINGS 2023 – 2024
Une permanence secrétariat hebdomadaire sera mise en place en période scolaire le mercredi de 11h15 à 12h au dojo dès le 1er septembre.
Le Pédibus depuis le centre de loisirs est assuré le mercredi.
ENTRAINEMENTS JUDO POUR TOUS
Nés en 2019 | Mercredi 10h15 -11h15 |
Nés en 2018 | Mercredi 10h15 -11h15 |
Nés en 2017 | Mercredi 14h – 15h et/ou Vendredi 17h00 – 18h00 |
Nés en 2016 | Mercredi 14h -15h et/ou Vendredi 17h00 -18h00 |
Nés en 2015 | Mercredi 15h – 16h et/ou Vendredi 18h00 – 19h00 |
Nés en 2014 | Mercredi 15h – 16h et/ou Vendredi 18h00 -19h00 |
Nés en 2013 (benjamin 1) | Mercredi 15h – 16h et/ou Vendredi 18h00 – 19h00 |
Nés en 2012 (benjamin 2) | Mercredi 17h-18h15 et/ou Vendredi 18h00 -19h00 |
| kata jeune (2013 -2010) | Mercredi 16h 17h |
Nés en 2011 (minime 1) | Mercredi 17h00 -18h15 et/ ou Vendredi 18h00 -19h00 et /ou samedi |
Nés en 2010 (minime 2) | Mercredi 17h00 -18h15 et/ou Vendredi 20h00 – 21h15 et/ou samedi |
Nés en 2009 (cadet 1) | Mercredi 17h00 -18h15 et/ou Vendredi 20h00 – 21h15 et/ou samedi |
Nés en 2008 (cadet 2) | Mercredi 20h30 -21h30 et/ou Vendredi 20h00 – 21h15 et/ou samedi |
Nés en 2007 (cadet 3) | Mercredi 20h30 -21h30 et /ou Vendredi 20h00 - 21h15 et/ou samedi |
Nés en 2006 et avant (juniors seniors vétérans) | Mercredi 20h30 -21h30 et /ou Vendredi 20h00 - 21h15 et/ou samedi |
ENTRAINEMENTS SPECIFIQUES JUDO
Cours TECHNIQUE, prépa UV… Dès 2010 et nés avant | Samedi 14h30 – 15h45 |
Cours KATA, prépa grade ou championnat Dès 2011 en binômes | Samedi 15h45 -16h45 |
ENTRAINEMENT JU JITSU et SELF DEFENSE
| Cadets juniors seniors tous niveaux (2009 et nés avant) | Mercredi 19h30 – 20h30 |
TAISO
RENFORCEMENT MUSCULAIRE, MOBILITE ET ENTRETIEN CARDIOVASCULAIRE
Lundi 12h15 13h15 | Taiso ++ |
Mercredi 12h30 13h30 | Taiso - Circuit training en salle |
Mercredi 18h30 19h30 | Taiso stretch et mobilité |
Jeudi 12h(15)30 13h30 | Taiso - Circuit training dojo |
| Vendredi 19h00 20h00 | Taiso -renforcement musculaire |
(Cotisation = Accès illimité dès 2009.)